行业新闻

白领人士偶尔放松来个下午茶减肥吧

发布时间:2018-11-15 15:43:44

假定你也是穿越在高档写字楼的众多OL中的一员优弹素,会选择什麼下午茶呢?肚子饿有意义务又担忧发胖?那麼,吃对下午茶很重要。终究要怎样才干满足食欲又能坚持窈窕身体呢?

下午茶最佳时间——15:00

下午茶的时间选择很重要,太早的话午饭还没有消化好,就末尾下午茶会添加肠胃担负;过晚的话又与晚餐接近,容易构成用餐时间全体错后的恶循环。下午3点最适宜末尾下午茶,在午餐与晚餐时间的中间点,且下午三点已经抵达一天义务疲惫感的高峰期,大脑需求在此时有适当的休息。

下午茶最佳时长——半小时

义务的白领们只需抽出半小时中止下午茶放松即可,时间过长耽误义务进度不说,优弹素最大的恶果就是会构成进食过多,下午茶不管吃什麼,控制饮食量是瘦身根本。

  冬菇菠菜减肥汤

  材料:冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

  做法:

  先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段。然后,在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转爲文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后,放入盐糖调味即成。

  瘦身贴士

  这是一款很好的滋肤通便减肥汤。先将冬菇洗净,之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲,优弹素减肥效果更好。由于冬菇水有去脂的成效。此外,菠菜的根不要去掉,由于很多营养都在根部,只需多洗几次,沙就会清洗去的。


白领人士偶尔放松来个下午茶减肥吧 发布时间:2018-11-15 15:43:44

假定你也是穿越在高档写字楼的众多OL中的一员优弹素,会选择什麼下午茶呢?肚子饿有意义务又担忧发胖?那麼,吃对下午茶很重要。终究要怎样才干满足食欲又能坚持窈窕身体呢?

下午茶最佳时间——15:00

下午茶的时间选择很重要,太早的话午饭还没有消化好,就末尾下午茶会添加肠胃担负;过晚的话又与晚餐接近,容易构成用餐时间全体错后的恶循环。下午3点最适宜末尾下午茶,在午餐与晚餐时间的中间点,且下午三点已经抵达一天义务疲惫感的高峰期,大脑需求在此时有适当的休息。

下午茶最佳时长——半小时

义务的白领们只需抽出半小时中止下午茶放松即可,时间过长耽误义务进度不说,优弹素最大的恶果就是会构成进食过多,下午茶不管吃什麼,控制饮食量是瘦身根本。

  冬菇菠菜减肥汤

  材料:冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

  做法:

  先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段。然后,在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转爲文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后,放入盐糖调味即成。

  瘦身贴士

  这是一款很好的滋肤通便减肥汤。先将冬菇洗净,之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲,优弹素减肥效果更好。由于冬菇水有去脂的成效。此外,菠菜的根不要去掉,由于很多营养都在根部,只需多洗几次,沙就会清洗去的。